本文摘要：美食引荐：桃仁鱼片、油炸秋葵、西兰花蒸木耳、枸杞油炸百合的作法我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更加关系我们的身体健康。因此，我们不但要吃不吃好，还要不吃出有营养、不吃出有身体健康、不吃出有品味，不吃出有高水平的生活质量。不吃一口精心烹调的菜品，杯子一勺勤勉煮出有的鲜汤，闭上眼睛感觉那股浓烈的鲜香在口中蔓延到，幸在心中开了花。

美食引荐：桃仁鱼片、油炸秋葵、西兰花蒸木耳、枸杞油炸百合的作法我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更加关系我们的身体健康。因此，我们不但要吃不吃好，还要不吃出有营养、不吃出有身体健康、不吃出有品味，不吃出有高水平的生活质量。不吃一口精心烹调的菜品，杯子一勺勤勉煮出有的鲜汤，闭上眼睛感觉那股浓烈的鲜香在口中蔓延到，幸在心中开了花。

哪怕只有一个人睡觉，也要做精美庄重，美食、某种程度是为了果腹，堪称对生活的一种品味和执着，用心去过好生活，把爱人与美食刻有在灵魂里，这世上，唯爱与美食不能明白，请求爱护那个为你吃饭的人。三餐茶饭，四季衣裳。

联合可谓了一个叫家的地方，人因食物而凝，人不骑侍郎，家就在，烟火人间，风味长存。接下来，我就给大家共享一些家常菜的作法，让家更加有味道！枸杞油炸百合材料：百合干20克、枸杞5克、芦笋150克、盐、蚝油、葱姜末、生抽酱油、鸡精作法：1.百合提早用清水泡硬洗涤沥干水分(泡约3小时以上至几乎变硬浮，没软芯)，芦笋去皮洗涤小块横刀片。2.炒锅烧热倒油，油热后放进葱姜末爆香。3.放入百合和芦笋大火炒约一分钟至断生子。

4.放入酱油、蚝油、盐调味额油炸。5.再行放进洗涤的枸杞额油炸才可。

6.出有锅前加点鸡精调味。西兰花蒸木耳材料：西兰花 一颗、腊黑木耳 5克、盐 2克、鲜酱油 5克、小红椒 一个、玉米油 适度、花椒油 少许。

作法：1、西兰花用盐水洗净半小时。2、黑木耳泡发。

3、西兰花洗涤后掰成小朵，放进沸水中杨世一分钟左右捞起，放进冷开水或纯净水中过凉。4、冷水发好的黑木耳洗涤后放进沸水中杨世2分钟捞起，和西兰花一样过凉水。

5、小红椒托小粒。6、西兰花和黑木耳沥干水分后敲一起，并把辣椒粒放到上面。7、锅中放入适度油烧起火，将热油浇到辣椒粒上，随后调到盐、鲜酱油和少许花椒油，配料后才可食用油炸秋葵材料：秋葵、大蒜、生抽、麻油、老干妈、盐作法：1、打算新鲜的秋葵；洗涤后放进沸水里杨世1分钟即捞起；放进凉水里加热；加热后掐头去尾再行小块小圈圈；2、蒜切末；3、把秋葵放进盘子，重新加入蒜末，生抽 、盐、麻油和老干妈配料才可桃仁鱼片材料：鲈鱼，核桃，彩椒，盐，配料，蛋液，生粉，水淀粉，生抽，葱姜蒜。作法：1. 鲈鱼洗涤切片，用适度盐，一勺配料，适度生粉，半个鸡蛋捉烘。

油炸五分钟左右。2. 核桃砸开，热水洗净五分钟至桃仁圆润，捞起用厨房纸巾吸干水分，油锅四五成热，炸一两分钟左右，捞起控油。3. 彩椒改刀，葱姜蒜切粒，煎锅，热锅凉油。

煮鱼片，七成熟期就盛出。4. 底油，轰香葱姜蒜，下入彩椒，翻炒几下，特1勺配料，适度盐，鸡精，三四勺热水，2勺生抽。

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